Đau cổ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Đau cổ là một phàn nàn phổ biến khi các cơ cổ bị căng do tư thế sai, ví dụ như cúi xuống bàn trong khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính. Thoái hóa khớp cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau cổ.

Các vấn đề về cơ gây đau cổ hiếm khi là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Tìm sự chăm sóc y tế nếu người bị đau cổ có cảm giác tê hoặc mất sức ở cánh tay hoặc nếu bạn cảm thấy đau nhói ở vai hoặc vào cánh tay.

Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa thần kinh nếu bạn có các triệu chứng đau cổ, cảm giác tê và cảm giác kim châm.

‍

Nguyên nhân của đau cổ

Cổ của bạn linh hoạt và hoạt động để hỗ trợ trọng lượng của đầu, khiến nó dễ bị chấn thương và các điều kiện gây đau hoặc hạn chế cử động của bạn. Nguyên nhân của đau cổ bao gồm:

• Chèn ép dây thần kinh hoặc dây thần kinh bị chèn ép thường xảy ra do xương ở cột sống cổ đè lên các dây thần kinh phân nhánh từ tủy sống.
• Căng cơ do hoạt động quá mức, chẳng hạn như nhiều giờ trước máy tính hoặc điện thoại thông minh. Ngay cả những hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách trên giường hoặc nghiến răng cũng có thể làm căng cơ cổ của bạn.
• Thường xảy ra chấn thương do va chạm từ đuôi xe số tự động. Nó thường dẫn đến chấn thương do đòn roi xảy ra khi đầu bị giật về phía sau và sau đó về phía trước, vì nó kéo căng các mô mềm của cổ.
• Mòn các khớp do thoái hóa, vì khớp cổ có xu hướng bị mòn theo tuổi tác. Thoái hóa khớp làm cho cột sống vốn linh hoạt và được hình thành bởi một số xương (đốt sống) bị thoái hóa. Khi đó, cơ thể bạn sẽ hình thành các gai xương ảnh hưởng đến vận động của khớp và gây ra các cơn đau.
• Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não hoặc ung thư, có thể gây đau cổ.

Cách chẩn đoán đau cổ

Bác sĩ thần kinh sẽ xem xét bệnh sử và thực hiện một số xét nghiệm như xét nghiệm hình ảnh để có hình ảnh rõ hơn về nguyên nhân gây đau cổ của bạn, bao gồm:

• Chụp X-quang có thể cho thấy các khu vực ở cổ của bạn, nơi các dây thần kinh hoặc tủy sống có thể bị chèn ép bởi các gai xương hoặc các thay đổi thoái hóa khác.
• Chụp CT kết hợp hình ảnh tia X từ nhiều hướng để tạo ra hình ảnh mặt cắt ngang chi tiết của các cấu trúc bên trong cổ của bạn.
• MRI hoạt động bằng cách sử dụng sóng vô tuyến và từ trường mạnh để tạo ra hình ảnh chi tiết của xương và mô mềm.

Các triệu chứng đau cổ

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau cổ bao gồm:

• Đau đầu.
• Co thắt và co thắt cơ.
• Khó cử động cổ hoặc đầu.
• Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi giữ đầu ở một chỗ trong thời gian dài, chẳng hạn như khi lái xe hoặc làm việc với máy tính.

Hầu hết các cơn đau cổ có thể cải thiện dần dần khi điều trị tại nhà. Nếu tình trạng không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh ngay lập tức, đặc biệt nếu cơn đau cổ là do chấn thương, chẳng hạn như tai nạn khi lái xe, tai nạn lặn hoặc ngã. Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau cổ:

• Trở nặng.
• Lan ra cánh tay hoặc chân.
• Kéo dài trong vài ngày mà không cần điều trị.
• Nhức đầu, tê, yếu hoặc ngứa ran.

Điều trị đau cổ như thế nào?

Đau cổ nhẹ đến trung bình thường sẽ khỏi sau 2 hoặc 3 tuần. Nếu tình trạng đau cổ vẫn còn, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc và các phương pháp điều trị khác.

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc giảm đau mạnh hơn thuốc giảm đau thông thường, cũng như thuốc giãn cơ và thuốc chống trầm cảm ba vòng để giảm đau.

Trị liệu

• Vật lý trị liệu. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn tư thế thích hợp, căn chỉnh cổ và các bài tập tăng cường sức mạnh, kích thích điện và các biện pháp khác để giúp giảm đau cổ và ngăn ngừa tái phát.
• Kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS). Các điện cực được đặt trên da gần khu vực bị đau sẽ tạo ra các xung điện cực nhỏ có thể giảm đau.
• Liệu pháp kéo sử dụng tạ, ròng rọc hoặc túi khí để nhẹ nhàng kéo căng cổ, có thể làm giảm một số cơn đau cổ, đặc biệt là cơn đau liên quan đến kích thích rễ thần kinh.
• Bất động trong ngắn hạn. Vòng cổ mềm hỗ trợ cổ có thể giúp giảm đau bằng cách giảm áp lực lên các cấu trúc ở cổ.

Tiêm steroid là cần thiết để giúp giảm bớt sự khó chịu. Thuốc giảm đau như lidocain cũng có thể giảm đau cổ.

Không cần thiết phải phẫu thuật để điều trị đau cổ, nhưng có thể cần phẫu thuật để giảm chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống.

Cách phòng ngừa đau cổ

Nói chung, đau cổ có liên quan đến tư thế sai và sự hao mòn khớp do tuổi tác. Để giúp ngăn ngừa đau cổ, hãy giữ đầu của bạn trên cột sống của bạn. Một số thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp ngăn ngừa đau cổ, chẳng hạn như:

• Bỏ thuốc lá, vì những người hút thuốc có nguy cơ bị đau cổ cao hơn.
• Tránh mang những túi nặng có dây đai trên vai, vì sức nặng có thể làm căng cổ của bạn.
• Tránh nhét điện thoại vào giữa tai và vai khi bạn nói chuyện. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tai nghe hoặc loa.
• Sử dụng tư thế tốt. Đảm bảo vai của bạn thẳng trên hông và tai của bạn nằm ngay trên vai khi đứng và ngồi.
• Điều chỉnh bàn, ghế và máy tính sao cho màn hình ngang tầm mắt. Đầu gối nên thấp hơn hông một chút. Sử dụng tay vịn của ghế nếu có.
• Thường xuyên nghỉ giải lao nếu bạn di chuyển xa hoặc làm việc nhiều giờ bên máy tính. Cố gắng đứng dậy, di chuyển xung quanh và kéo căng cổ và vai của bạn.
• Ngủ ở tư thế tốt. Đầu và cổ của bạn phải phù hợp với cơ thể của bạn. Dùng một chiếc gối nhỏ kê dưới cổ. Hãy thử nằm ngửa khi ngủ, kê cao đùi trên một chiếc gối để làm phẳng các cơ cột sống của bạn.

Cách giảm đau cổ tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để giảm đau cổ bao gồm:

• Thử uống hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác), naproxen sodium (Aleve) và acetaminophen (Tylenol, những loại khác).
• Giảm viêm bằng cách chườm một túi đá hoặc nước đá bọc trong khăn trong 20 phút nhiều lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể nén bằng nước ấm. Hãy thử tắm bằng vòi hoa sen nước ấm hoặc sử dụng đệm sưởi.
• Khi cơn đau thuyên giảm, hãy bắt đầu các bài tập kéo giãn nhẹ hàng ngày. Bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn về các kỹ thuật kéo giãn phù hợp. Trước tiên, hãy làm ấm cổ và lưng của bạn bằng một miếng đệm nóng hoặc trong khi tắm hoặc tắm nước ấm. Sau đó nhẹ nhàng nghiêng, uốn cong và vặn cổ.

JEX - Giúp giảm đau, tái tạo sụn khớp, xương dưới sụn

Viên uống xương khớp jex giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, tăng cường tái tạo sụn và xương dưới sụn, tốt cho người bị thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp.

Website: https://jex.com.vn

Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

‍